[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 7/2018] Trước khi đến Iceland, tôi có những ý niệm rất mơ hồ về nước và lửa. Tôi cứ nghĩ, nước hiền hòa, làm cho lúa lên đòng, cho cây cối nở bông, cho lá hoa căng mọng. Và tôi cũng nghĩ, lửa hủy diệt, thiêu cháy đất đai, hun trụi núi đồi. Cho tới một ngày, tôi đặt chân đến Iceland...
Dưới đây là một vài động tác thể dục hữu ích để giảm đau cơ khi bạn kẹt trên chiếc ghế máy bay chật chội hay ngồi liên tục 8 tiếng đồng hồ ở văn phòng.
Mỗi bài tập yoga cơ bản đều được thiết kế phù hợp với nhu cầu của những học viên khác nhau.
Những bài tập nhỏ dưới đây sẽ là yếu tố cần thiết giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Đôi khi chúng ta mãi tất bật lo lắng cho người khác mà quên đi việc yêu thương và bao dung bản thân. Yêu bản thân không chỉ là quan tâm đến cảm xúc hay nhu cầu cá nhân mà còn là nỗ lực trau dồi, hoàn thiện từng ngày và học cách thi vị hóa cuộc sống của chính mình.
Một cánh tay nhiều mỡ, mềm nhũn sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của bạn.
Giải pháp xua tan cái nóng mùa Hè đơn giản lại tốt cho sức khỏe chính là tập Yoga.
Các động tác thể dục tại chỗ cơ bản giúp cơ thể bạn thư giãn khi ngồi làm việc lâu trước máy tính.
Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi. Vậy tại sao bạn chưa bắt đầu luyện tập để sở hữu cơ thể thon thả như bạn hằng mơ ước?
Làm thế nào để đẩy lùi chứng đau bụng, nhức mỏi vào “ngày đèn đỏ”?
Tình yêu bền vững không chỉ đến từ rung cảm tự nhiên giữa hai trái tim mà còn phải được nuôi dưỡng bởi sự kiên nhẫn và lòng bao dung để vượt qua mọi vấn đề trong cuộc sống. Tuy nhiên, chúng ta có đủ mạnh mẽ để vượt qua mọi rào cản trong cuộc sống cùng người mình thương? Liệu rằng, tuổi tác có phải là một trong những rào cản đó?
Có thể bạn không biết, khi máy bay cất cánh độ ẩm sẽ giảm xuống 20%. Điều này có nghĩa làn da và cơ thể của bạn mất nước nghiêm trọng ngay cả khi bạn chỉ trải qua một chuyến bay ngắn.
Lưu lại các bài tập đơn giản sau để sở hữu cơ thể tràn đầy năng lượng đón năm mới bạn nhé.
Chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác thể dục đơn giản, bạn có thể vận động vào bất kì thời gian nào, vừa giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa giảm căng thẳng và duy trì thể trạng sức khỏe.
Không chỉ da mặt, làn da tay “mỏng manh” của bạn cũng cần được chăm chút và dưỡng ẩm kỹ lưỡng.
Chỉ trong vòng 2 tuần, các chị em có thể đánh bay lớp mỡ dưới da đáng ghét gây nên tình trạng da sần vỏ cam vùng mông đùi bằng 6 bài tập thể dục cực kì hiệu quả mà ELLE đề cập ngay sau đây!
Chỉ với những bài tập giảm mỡ bụng, vùng bụng dưới sẽ không còn là nguyên nhân cản trở bạn diện những bộ cánh khoe vòng eo quyến rũ.
Bạn có thể không tin nhưng vài giờ trên chuyến bay - đặc biệt là những chuyến bay đường dài - có thể tàn phá làn da của bạn. Nếu là một tín đồ dịch chuyển, bạn cần nắm vững những thông tin chăm sóc da trên từng cung đường ngay tức khắc!
