You searched for bai tap giam can plank

Hai bài tập giảm cân phối hợp có hiệu quả nhanh nổi tiếng

Chỉ 15 phút với hai bài tập giảm cân phối hợp nhiều động tác sau đây sẽ giúp bạn đốt mỡ nhanh hơn cả giờ chạy bộ.

30/04/2018

Top 4 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả

Động tác Plank rất dễ thực hiện và là một trong số các bài tập thể dục giảm cân - nhất là mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ tập luyện thường xuyên nếu muốn giảm cân nhanh chóng.

23/10/2015

Burpee: Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

Không như Plank, Squat, bài tập Burpee còn xa lạ với người Việt Nam. Burpee không chỉ làm tăng sức mạnh cơ bắp, tiêu hao calo nhanh chóng mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất dễ dàng.

18/05/2016

Gợi ý các động tác giúp giảm mỡ vai và lưng đơn giản.

Bài thể dục giảm mỡ vai và lưng dành cho cô nàng công sở

Với những bài tập giảm mỡ vai và lưng, bạn sẽ tự tin diện mọi trang phục mình thích.

25/06/2023

Tập thể dục giảm mỡ bụng-Cô gái áo đen tập yoga.

Bụng phẳng lì với 7 bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

Sỡ hữu vòng eo thon gọn chỉ với 20 phút mỗi ngày với các động tác tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản.

02/12/2024

10 ngày trước Tết giảm cân nhanh cấp tốc với bài tập HIIT

“Xua đuổi” mỡ thừa cùng HIIT giúp nàng tự tin dạo phố

Vóc dáng thon gọn săn chắc chỉ trong thời gian ngắn với bài tập đơn giản, tại sao bạn không thử?

26/01/2019

Thể dục - cô gái xõa tóc ngồi bên cửa sổ.

Gợi ý 6 động tác thể dục dễ thực hiện cho người mới bắt đầu

Hầu hết chúng ta đều đề ra những mục tiêu quá khó hoặc không biết những bài tập thể dục phù hợp với cơ thể cũng như sức khỏe của mình. Phải chăng đó là lý do chúng ta nản chí ngay từ những buổi tập đầu tiên?

21/04/2024

5 động tác Yoga giảm mỡ bụng sau khi sinh

Giảm mỡ bụng là bài toán khó với phụ nữ sau kì sinh nở. ''Muốn khỏe đẹp phải tập thể thao'', Yoga được xem là câu trả lời hoàn hảo cho bài toán mỡ bụng.

26/03/2016

4 lý do tập Plank – Bài tập cơ bụng toàn diện nhất

Nhiều người vẫn bỏ qua động tác tập cơ bụng Plank trong bài tập thể dục mỗi ngày; thế nhưng, với những lí do sau đây, bạn sẽ phải suy nghĩ lại đấy nhé!

03/06/2016

3 động tác giãn cơ giúp giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi

Những động tác giãn cơ tốt nhất mà bạn có thể làm vào buổi sáng để hạn chế tình trạng đầy hơi là gì?

16/11/2021

8 bài tập đốt mỡ thừa hiệu quả, cho bạn cơ thể tràn đầy năng lượng

ELLE Women in Society tháng 3/2019: 8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, cho bạn cơ thể tràn đầy năng lượng!

Giảm căng thẳng và sở hữu vóc dáng thon gọn với các bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tại nhà.

18/03/2019

8 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại sự tự tin khi diện đầm bodycon

Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi. Vậy tại sao bạn chưa bắt đầu luyện tập để sở hữu cơ thể thon thả như bạn hằng mơ ước?

10/01/2024