Không cần phải đến phòng tập hay sử dụng các thiết bị phức tạp, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một dáng lưng thon gọn, săn chắc ngay tại nhà với 5 bài tập giảm mỡ vùng lưng hiệu quả sau đây.
Mỡ bụng dưới là một trong số những nguyên nhân làm phái đẹp kém tự tin. Hãy cùng thử sức với các bài tập thể dục có hiệu quả làm giảm mỡ bụng dưới, kể cả bụng dưới sau đây nhé!
Từ giờ các nàng sẽ không còn sợ việc tập thể dục sẽ chiếm quá nhiều thời gian trong ngày của mình với 4 động tác dưới đây.
Không cần đến phòng tập gym, bạn có thể thực hiện ngay các bài tập bụng này ở mọi lúc, mọi chỗ.
Vòng eo thon gọn và săn chắc giúp bạn tự tin hơn trong mọi bước đi. Vậy tại sao bạn chưa bắt đầu luyện tập để sở hữu cơ thể thon thả như bạn hằng mơ ước?
Sở hữu cơ thể săn chắc, gọn gàng là ước mong của rất nhiều phụ nữ. Hãy cùng ELLE khám phá các bài tập body combat có tác dụng đốt mỡ cực hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Cùng ELLE điểm qua danh sách những bài tập đốt nhiều calo nhất trong một giờ giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng.
Zumba - Bài tập giảm cân sôi động “vừa quen vừa lạ” có những lợi ích gì mà khiến nhiều nàng mê dáng chuẩn, eo thon thích thú đến vậy?
Đa số chúng ta thường chỉ chú ý đến các vùng mỡ bụng, đùi, bắp tay... mà rất ít khi để ý đến vùng lưng. Tuy nhiên, mỡ thừa tích tụ ở khu vực này cũng là một trong những nguyên nhân khiến vóc dáng của bạn trở nên thiếu cân đối.
Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày và cùng ELLE thực hiện các động tác giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả dưới đây.
Đại tiệc phim Hàn tháng 11 hứa hẹn sẽ mang đến những món ăn tinh thần thú vị và lôi cuốn với nhiều màu sắc khác nhau, từ phim hành động, xuyên không đến hợp đồng hôn nhân. Đâu sẽ là những bộ phim nổi bật đồng hành cùng bạn trong những giây phút thư giãn trong tháng này?
"Mask Girl" đang là bộ phim được quan tâm nhất hiện nay với câu chuyện đen tối và những phân cảnh trần trụi. Sau tất cả, điều mà "Mask Girl" muốn truyền tải là gì? Liệu bộ phim đang lên án hành động miệt thị ngoại hình, phân biệt giới tính hay ẩn sau đó còn mang đến một thông điệp nào khác?
Hậu Duệ Mặt Trời, Trái Tim Mùa Thu, Ngôi Nhà Hạnh Phúc, Gã Khờ, Cậu Bé Người Sói là những bộ phim đình đám của Song Hye Kyo và Song Joong Ki sẽ giúp bạn sưởi ấm trái tim trong dịp lễ tình nhân sắp tới.
Các tác phẩm truyền hình của xứ kim chi vốn được xem như "món ăn tinh thần" cho khán giả xem đài cũng như những người yêu phim Hàn. Với nhiều chủ đề và tuyến nhân vật đa dạng, các nhà biên kịch và làm phim đã cho ra đời những bộ phim truyền hình Hàn Quốc hay nhất hơn 10 năm qua.
(Phái đẹp - ELLE) Năm vừa qua với Yến là một năm không thể nào quên: Bước vào tuổi 30, cột mốc cô luôn chờ đợi và đặc biệt là cuộc tình 3 năm đã có một “happy ending ”đẹp như mơ bằng lễ cưới diễn ra ở 3 nơi: Quy Nhơn, Bắc Ninh và Hà Nội. Để nói về hạnh phúc hiện tại của mình, Đỗ Hải Yến mượn lời của T.S.Geisel: “Ta biết tình yêu đã đến thực sự khi giấc ngủ chẳng còn quan trọng, vì giờ đây cuối cùng những giấc mơ đẹp nhất cũng chẳng sánh bằng khi thức giấc”…
Bắt đầu con đường nghệ thuật khi chưa đầy 18 tuổi, Baifern Pimchanok đã sớm tạo nên vị thế nhất định trong giới giải trí xứ Chùa Vàng. Những bộ phim Thái Lan mà cô tham gia không chỉ gây tiếng vang lớn ở quê hương mà còn lan rộng ra nhiều nước châu Á.
Những bộ phim Hàn Quốc kể về các triều đại cũ kết hợp với yếu tố lãng mạn, hài hước luôn nhận được nhiều đánh giá tích cực của khán giả.
Trong "Mask Girl", sự thay đổi của 3 phiên bản Kim Mo-mi trước và sau không chỉ thể hiện qua những biến chuyển về ngoại hình hay tâm lý mà còn cả trong phong cách ăn mặc.
