Người mẫu hãng Victoria's Secret danh tiếng thường yêu cầu phải có một hình thể chuẩn để có thể mặc vừa vặn những bộ đồ lót quyến rũ. Vì vậy nàng ấy càng cần phải tập tành thể dục thể thao nghiêm túc để đạt được một cơ thể hoàn hảo.
Dương Mịch duy trì bí quyết ăn uống như sau để bảo toàn vóc dáng cân đối của mình: ăn canh trước, sau đó đến các món chứa đạm và rau xanh, cuối cùng là tinh bột. Vậy còn những mỹ nhân Hoa ngữ khác, họ nắm giữ bí mật giữ dáng nào?
Không chỉ tỏa sáng với vẻ đẹp ngọt ngào và nữ tính, beauty blogger Hà My còn gây chú ý bởi sức khỏe dẻo dai và thân hình khỏe khoắn. Cô luôn biết cách cân bằng giữa vẻ đẹp bên ngoài và sức khỏe bên trong. Những chia sẻ của My về thói quen hằng ngày, chế độ tập luyện và ăn uống sẽ mang đến nhiều gợi ý hữu ích giúp bạn cải thiện ngoại hình và làn da.
Làm sao để có được tỉ lệ cơ thể cân đối không chút mỡ thừa như những ngôi sao xứ kim chi? Hôm nay, ELLE sẽ tiết lộ bài tập thể dục được họ ưa chuộng.
Những món ăn ngập tràn năng lượng, những ngày nghỉ ngơi rong chơi trong dịp Tết có thể khiến bạn tăng cân chóng mặt. Bí quyết nào để giữ dáng đẹp đây?
Mỹ nhân Scarlett Johansson đã theo đuổi chế độ tập luyện giữ dáng rất nghiêm khắc để có thể hóa thân thành nữ điệp viên Black Widow của series Avengers.
Trưởng nhóm aespa - Karina, tiết lộ rằng cô có thể giảm đến 4kg trong một ngày mà không cần đến các chế độ ăn kiêng khắt khe. Vậy đâu là bí quyết đặc biệt để cô nàng duy trì vóc dáng hoàn hảo mà không phải từ bỏ khẩu phần yêu thích?
Thành công níu giữ vẻ đẹp thanh xuân, các siêu mẫu nổi tiếng ở độ tuổi trung niên đã khiến nhiều người tò mò về bí quyết duy trì nhan sắc và vóc dáng của họ.
Taeyeon - nữ idol gen 2 nổi bật không chỉ với tài năng xuất chúng mà còn vì vóc dáng hoàn hảo và nét quyến rũ cuốn hút, là nguồn cảm hứng cho các tín đồ làm đẹp.
Thân hình lý tưởng luôn là mục tiêu mà nhiều người khao khát nhưng không phải ai cũng tìm thấy phương pháp phù hợp để đạt được kết quả. Quy tắc giảm cân 30 - 30 - 30 chính là giải pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.
Đằng sau vóc dáng thon gọn đáng mơ ước của Phạm Băng Băng, Triệu Vy, Địch Lệ Nhiệt Ba... là những bí quyết gì?
Nói không với cardio khi bạn đã biết qua 6 cách biến sự vận động trở thành một niềm vui ngay sau đây.
Làm thế nào để có được eo thon dáng đẹp mà không phải ám ảnh về ăn kiêng và tập luyện vất vả?
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe hữu ích đối với tất cả mọi người. Một vài cách ăn uống tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng và lành mạnh với cơ thể của bạn.
Đối diện với nhiều sự lựa chọn các loại dây tập, ELLE sẽ dẫn dắt bạn qua "ngã tư" để tìm ra dụng cụ phù hợp nhất cho quá trình tập luyện.
Đâu là cách tập luyện giữ dáng giúp các nàng WAGs tự tin sánh bước bên các danh thủ bậc nhất thế giới?
WAGs (Wives and Girlfriends) là tên viết tắt chỉ vợ và bạn gái của các vận động viên chuyên nghiệp.
Căng thẳng có thể là nguyên nhân làm bạn ăn nhiều hơn, gây rụng tóc, mụn trứng cá và làm da lão hóa nhanh hơn.
