
Ăn gì để tăng cơ? Gợi ý danh sách thực phẩm thiết yếu cho cô nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
Uống nước chanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp như cải thiện huyết áp, ngừa sỏi thận, giúp sản sinh collagen. Cùng ELLE áp dụng các công thức nước uống với chanh cho ngày đầy năng lượng.
Trong buổi lễ trao giải Primetime Emmy 2018, sự đa dạng được thể hiện qua các hạng mục giải thưởng được chia đều cho các nhà đài lớn, nhỏ.
Kết cấu da thô ráp khiến bạn phiền lòng có thể được cải thiện chỉ với một bước đơn giản trong chu trình làm đẹp. Tẩy tế bào chết cho da mặt, thật ra còn có vai trò quan trọng hơn chúng ta vẫn luôn hình dung rất nhiều.
Cuộc đời của mỗi người giống như một chiếc đồng hồ đã lên dây cót, nó luôn thúc giục chúng ta nỗ lực hết mình để có cuộc sống tốt đẹp hơn. Nhưng điều đó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị stress khi phải giải quyết nhiều vấn đề phức tạp mỗi ngày. Và đối với những người phụ nữ hiện đại cũng vậy, họ đang chịu nhiều áp lực trong công việc, gia đình, tình yêu… và luôn phấn đấu trở thành mẫu người phụ nữ tự lập.
Hygge là một khái niệm bắt nguồn từ đất nước Đan Mạch, tập trung vào cuộc sống thoải mái, ấm cúng và bình yên cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Phong cách sống này có thể tạo ra bầu không khí ấm áp, dễ chịu và giúp chúng ta tận hưởng trọn vẹn niềm vui giản dị bên cạnh những người thân thương.
Làn da từng rơi vào tình trạng xuống cấp nhưng Katy Perry đã nhanh chóng lấy lại nhan sắc với những mẹo chăm sóc da thật đơn giản.
Tuy thường xuyên sử dụng kem dưỡng mắt nhưng bạn có chắc rằng bạn không mắc phải những sai lầm sau đây?
Xem qua top 20 đất nước đẹp nhất thế giới do độc giả của Rough Guides bầu chọn trong đó có cả Việt Nam.
Chắc hẳn chúng ta đã từng nghe qua nhiều lợi ích của ánh nắng mặt trời đối với cơ thể như giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch... Thế nhưng, ít ai biết rằng ánh nắng mặt trời còn được xem là phương pháp hiệu quả cải thiện những vấn đề tâm lý của con người.
Nhắc đến Hồng Kông, bạn sẽ nghĩ đến gì đầu tiên? Cái tên Hồng Kông thường gắn liền với hình ảnh một đô thị phát triển, với các tòa nhà chọc trời và ánh đèn rực rỡ thông qua những thước phim TVB nổi tiếng. Là một trong những thành phố đắt đỏ nhất thế giới, Hồng Kông vẫn có những viên ngọc quý đang ẩn mình khuất xa thành phố, cho phép bạn ngắm nhìn trọn vẹn vẻ đẹp của sao trời.
Phim cổ trang Hoa ngữ luôn là một trong những thể loại phim được đông đảo khán giả yêu thích. Năm 2019 là năm đánh dấu sự thành công của hàng loạt các tác phẩm với nội dung đa dạng, hấp dẫn cùng dàn diễn viên đẹp xuất sắc.
“Muốn ngồi một ví trí không ai ngồi được phải chịu cảm giác không ai chịu được”. Có ở trên đỉnh vinh quang quá sớm, Sơn Tùng mới cảm nhận được những áp lực vô hình từ chuyến hành trình bất tận này.
Thay vì sợ lộ khuyết điểm cơ thể, ELLE sẽ đem tới cho các bạn những liệu pháp từ thiên nhiên giúp cải thiện màu da vùng dưới cánh tay an toàn, hiệu quả.
"Blokecore", "Tenniscore"... nhiều môn thể thao đang được hội tín đồ trong loạt trang phục "sporty-chic" mùa đại hội sôi nổi nhất 2024. Bạn sẽ hoà nhịp cùng bộ môn nào?
Lạ hơn, chất hơn và kịch tính hơn, trang phục dân tộc trên đấu trường quốc tế đã thoát khỏi mọi quy chuẩn và đi theo hướng đột phá khi “len lỏi” vào những giá trị văn hoá quen thuộc đậm tính tượng hình.
Không còn nỗi lo về vết vàng trên áo với 5 loại sáp khử mùi cao cấp được yêu thích nhất hiện nay. Giờ đây, bạn có thể tự tin diện những bộ trang phục yêu thích mà không cần bận tâm về mồ hôi hay mùi cơ thể.
Vũ Cát Tường khiến tôi liên tưởng đến nhân vật của Saint-Exupéry: nhỏ bé, sáng trong và háo hức trên đường đi khám phá những “tiểu tinh cầu” mới mẻ. Người thì cảm thán “Vì sao một cô bé sinh năm 1992 lại có giọng hát tình cảm như thế?”, người nhìn Tường như một nghệ sĩ hợp thời với âm nhạc theo đúng xu hướng của giới trẻ, người thích thú những sáng tác có cả tính nam và tính nữ trong đó. Vậy đâu là yếu tố làm nên nhân vật đem lại luồng gió mới cho showbiz Việt thời gian trở lại đây?