Những điều nên và không nên làm khi tập gym giảm cân
Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục, dù chỉ là các nguyên tắc “ngầm” nhưng có khả năng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả tập gym giảm cân của bạn.
30/04/2018
Kết quả tìm kiếm: tap gym giam can
Từ khóa liên quan:
tap gym giam can
an chay giam can
tap the duc giam can
giam can
tap gym
bi quyet giam can
che do an kieng giam can
bai tap giam can hieu qua
hoang gia ha lan
bài viết liên quan
Giảm cân nhanh chóng chỉ bằng nước uống?
Bạn đang loay hoay tìm cách giảm cân? Hoặc hôm nay bỗng dưng thật không muốn đến phòng gym? Bên cạnh những chế độ ăn kiêng cùng vô vàn các bài tập cường độ cao, có thể còn điều gì đó bạn chưa tính đến, đó là: mình nên uống gì để hỗ trợ giảm cân?
14/12/2023
Gợi ý 10 dụng cụ tập gym tại nhà giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả
Giữa nhịp sống tất bật ngày nay, tập gym tại nhà đang là xu hướng và lựa chọn hàng đầu của nhiều người phụ nữ. Không chỉ giúp tiết kiệm thời gian, chi phí, việc tập gym tại nhà còn có giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh và giữ gìn vóc dáng thon gọn.
09/12/2023
10 cách chọn trang phục tạo vẻ ngoài thanh mảnh
Không cần phải tốn quá nhiều thời gian ở phòng tập gym hay thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc, chỉ cần chú ý hơn về những cách chọn trang phục cơ bản mà ELLE đã tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn tạo được vẻ ngoài thanh mảnh.
16/05/2016
Mỹ phẩm đổi màu theo độ pH của làn da, bạn đã thử chưa?
Đôi khi việc chọn màu son hay má hồng lý tưởng khiến chúng ta cảm thấy rối bời, bởi lẽ chúng ta cần phải hiểu rõ về tone da. Thế nhưng đối với mỹ phẩm đổi màu, tìm được gam màu hoàn hảo chỉ còn là chuyện nhỏ.
28/06/2024
ELLE Beauty Awards 2019: Sản phẩm làm đẹp được các chuyên gia làm đẹp và bạn đọc bình chọn
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 2/2019] Bên cạnh bình chọn của bạn đọc, ELLE BEAUTY AWARDS 2019 còn được bình chọn bởi các chuyên gia làm đẹp và những ngôi sao nổi tiếng bao gồm: Chuyên gia trang điểm Tùng Châu, Diễn viên - nhà sản xuất Trương Ngọc Ánh, NTK Li Lam, bà Liên Chi - Thư ký tòa soạn Tạp chí Phái đẹp ELLE, bà Nicky Khánh Ngọc - Biên tập viên Làm đẹp Tạp chí Phái đẹp ELLE.
16/02/2019
Bài tập 15 phút mỗi ngày giúp vòng eo thon thả
Nếu bạn quá bận rộn để có thể đến phòng tập gym mỗi ngày, bạn vẫn có những bài tập tại nhà vô cùng đơn giản nhưng giúp giữ cho eo, đùi và cánh tay thon thả. ELLE giới thiệu 3 bài tập đơn giản chỉ 15 phút mỗi ngày giúp vòng eo thon thả.
09/07/2014
Những bộ phim Hồng Kông ghi đậm dấu ấn của đạo diễn huyền thoại Vương Gia Vệ
Thời gian đã chứng minh Vương Gia Vệ hoàn toàn xứng đáng với danh xưng "một trong những đạo diễn xuất sắc nhất châu Á". Kể từ bộ phim đầu tay của ông - “As Tears Go By” (tựa Việt: "Vượn Giác Ca Môn") vào năm 1988 - cho tới những tác phẩm kinh điển trong loạt phim Hồng Kông thịnh hành vào thế kỷ trước, đến nay, khi nhắc đến Vương Gia Vệ, người ta vẫn còn nghĩ đến những gam màu vàng-xanh-đỏ tượng trưng cho tư duy làm phim duy mỹ đi trước thời đại của ông.
13/07/2022
Trắc nghiệm: Hình ảnh hoàng hôn yêu thích tiết lộ điều gì về tính cách của bạn?
Là khoảnh khắc giao thoa giữa ngày và đêm, ánh sáng hoàng hôn dần dịu đi và chuyển sang những gam màu ấm áp, lãng mạn. Bên cạnh đó, hoàng hôn còn tượng trưng cho nhiều thông điệp sâu sắc trong cuộc sống, mang đến những giá trị và bài học ý nghĩa cho chúng ta.
14/08/2024
Giảm cân nhanh nhờ những bài tập thể dục dành riêng cho từng dáng người
Gợi ý cách lựa chọn bài tập thể dục theo dáng người nàng không thể bỏ qua.
14/02/2019
Vì sao nên kết hợp whey protein khi tập gym?
Whey protein được xem là sản phẩm phục hồi cơ bắp tức thì. Là một gymer, bạn chắc chắn không thể làm lơ trước thức uống này.
31/10/2023
Túi cầm tay thế hệ mới
Những chiếc ba lô cỡ lớn có vẻ không còn quá được yêu thích, thay vào đó, các BST thời trang Thu-Đông 2014 lần lượt trình làng món phụ kiện hấp dẫn hơn: chiếc túi ngang dài hình chữ nhật hay dạng ống với hai quai xách tay. Phom túi xách thường thấy tại các phòng tập gym này đang được các nhà thời trang “lăng xê” với sự thay đổi phong phú về chất liệu và kiểu dáng. Louis Vuitton thay chất liệu vải dù quen thuộc bằng vải da thuộc in họa tiết monogram với hai gam màu đen và xanh sẫm. Túi của Fendi lại có phần gọn gàng hơn bằng da lạc đà cán mỏng và nhuộm xám.
16/12/2014
6 thói quen tối ưu hóa chế độ tập thể hình
[Tạp chí ELLE - 5/2016] Nếu bạn tập thể hình mãi không có kết quả, đây là lúc xem lại. Danielle Fox đã tìm ra cách giúp việc tập hiệu quả nhất dựa trên các phát kiến khoa học mới.
26/05/2016
Đi tìm bí quyết hoà phối bảng màu mệnh Thổ bay bổng như “thần tiên tỷ tỷ” Vương Sở Nhiên
Bảng màu nóng "nặng nề" như nâu, đỏ, vàng có thể là một thử thách không nhỏ với hội tín đồ. Song ngôi sao trẻ từ "Nghe nói em thích tôi" lại có cách phối kết cực kỳ cao tay, làm chủ gam màu mệnh Thổ để dẫn dụ may mắn qua bản phối hàng ngày.
17/03/2023
#ELLEStyleID: Vương hậu Hà Lan Máxima và chủ nghĩa thời trang tối đa chuẩn hoàng gia
Phong cách của Vương hậu Hà Lan được mô tả là "fearless" vì bà can trường trước những gam màu rực rỡ, tự tin sánh bên đá quý và vô số các bộ cánh lấn át trong mỗi sự kiện. Gu thời trang táo bạo ấy đã đưa bà lọt top những người phụ nữ mặc đẹp nhất thế giới.
17/11/2022
Nguyễn Hoàng Trí Dũng: “Hãy tận hưởng gym“
Trí Dũng là Strength Coach (Huấn luyện viên) đầu tiên của Việt Nam có chứng chỉ PICP (Poliquin International Certification Program) của Poliquin Group - một trong những tổ chức có uy tín nhất trên thế giới chuyên đào tạo HLV về luyện tập và sức khỏe. Anh cũng là nhà sáng lập chuỗi phòng tập Swequity đang rất được yêu thích tại Hà Nội.
09/09/2023
6 cách thư giãn sau giờ làm dành cho phái đẹp
Hết giờ công sở, phụ nữ chúng ta chỉ có một khoảng thời gian eo hẹp trước khi bận rộn với việc nhà cửa hoặc gia đình, hay đơn giản là trở về nhà sau ngày làm việc. Vậy ta nên làm gì trong những phút hiếm hoi đó? Sao không nuông chiều bản thân mình đôi chút sau những giờ gập lưng nơi công sở.
03/05/2013
5 vật phẩm gốm sứ phong thủy không thể thiếu trong ngôi nhà của bạn
Từ lâu, phong thủy được xem là yếu tố quan trọng giúp chúng ta duy trì không gian sống lành mạnh, cân bằng. Thông qua việc chọn hướng, thiết kế và bài trí nhà cửa, chúng ta có thể vận dụng phong thủy để thu hút tài lộc, loại bỏ năng lượng tiêu cực và cải thiện chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc trang trí nhà cửa với gốm sứ - những vật phẩm mang ý nghĩa phong thủy lớn - luôn được các gia chủ đặc biệt quan tâm.
04/03/2025