
5 bài tập thở hữu hiệu
Kiểm soát tâm trí đồng nghĩa với việc kiểm soát hơi thở. Hơi thở là yếu tố quan trọng nhất để tâm trí ta ngồi lại một chỗ cùng ta. Vì vậy, yoga chính là lắng nghe cơ thể của mình.
Kiểm soát tâm trí đồng nghĩa với việc kiểm soát hơi thở. Hơi thở là yếu tố quan trọng nhất để tâm trí ta ngồi lại một chỗ cùng ta. Vì vậy, yoga chính là lắng nghe cơ thể của mình.
Ngày 17/12 vừa qua, nhà thơ Nguyễn Phong Việt đã ra mắt tập thơ “Về đâu những vết thương” như một món quà tri ân những bạn đọc đã theo dõi anh suốt 5 năm qua.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 2/2019] ELLE Việt Nam sẽ giới thiệu cho bạn những quyển sách hay nhất trong tháng 2 năm nay.
Các bài tập thể dục hạng nặng không phải thử thách lớn với người có thể trạng ổn định, nhưng với người vừa thực hiện phẫu thuật ngực thì sao?
Bộ sưu tập Michael Kors Thu Đông 2013 đậm chất thành thị năng động, chất thể thao khỏe khoắn và cảm giác về tốc độ.
Tạm biệt ngấn mỡ vùng cánh tay với những động tác đơn giản thực hiện tại nhà.
Còn khoảng 1 tháng nữa thôi là đến Tết. Ngay bây giờ là thời điểm thích hợp nhất để bạn bắt đầu tập luyện cho một cơ thể thon thả, mảnh mai chào Xuân Quý Mão.
Không chỉ dừng lại ở thành tích học tập nổi trội tại RMIT, Nguyễn Thảo Trinh còn là một cô nàng GenZ tràn đầy nhiệt huyết và tài giỏi. Trước khi trở nên viral như hiện tại, Thảo Trinh được coi là cô nàng khá kín tiếng trên mạng xã hội, nhưng gần đây cô nàng đã bộc lộ cá tính và sở thích cá nhân qua người bạn đồng hành. Hãy cùng đón chờ người bạn đồng hành đó là “ai" nhé!
Từ yoga đôi đến các hoạt động ngoài trời như chạy bộ hay đạp xe, đâu sẽ là những bộ môn thể thao dành cho các cặp đôi say mê hoạt động thể chất.
Năm 2024 đánh dấu sự lên ngôi của một xu hướng thời trang độc đáo và đầy sáng tạo: tự tay biến hóa những đôi giày thể thao trở thành kiệt tác mang đậm dấu ấn cá nhân.
Trời vào thu lãng mạn và nên thơ như thế, sao bạn không thử ăn mặc, trang điểm theo phong cách tiểu thư yêu kiều thướt tha?
Thời gian trôi qua ảnh hưởng tới mọi tế bào trên cơ thể sinh học của mỗi người. Khi những giá trị xã hội của chúng ta tăng lên cũng là lúc sức khỏe thể chất yếu đi.
Nhiệt độ ngày cao trong những ngày Hè khiến chúng ta cần có biện pháp tích cực để giữ nước cho cơ thể!
Động tác Plank rất dễ thực hiện và là một trong số các bài tập thể dục giảm cân - nhất là mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ tập luyện thường xuyên nếu muốn giảm cân nhanh chóng.
Chọn áo ngực thể thao (sport bra) đúng cách là một trong những điều quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu trong quá trình tập luyện.
Đã đến lúc ứng dụng bộ sưu tập áo tay dài trong tủ đồ của bạn.
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
Mùa Thu về, những mẫu áo tay phồng dần trở thành item ưa thích của nhiều quý cô nhờ thiết kế dịu dàng, nữ tính.