Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao một số người dường như chẳng bao giờ cạn kiệt năng lượng, dù lịch trình công việc dày đặc từ sáng đến tối? Bí quyết của họ nằm ở những thói quen nhỏ trước khi đi ngủ - những hoạt động giúp cơ thể lẫn tâm hồn được vỗ về và tái tạo năng lượng sau một ngày dài.
Ai cũng khuyên chúng ta phải uống đủ nước, thế nhưng nếu uống quá nhiều thì chuyện gì sẽ xảy ra nhỉ?
"Gieo thói quen, gặt tính cách. Gieo tính cách, gặt số phận”, nếu muốn sở hữu một tương lai tốt đẹp thì ngay ở hiện tại, chúng ta cần rèn luyện những tính cách tốt được xây dựng trên những thói quen hợp lý mỗi ngày.
Có những thói quen tuy nhỏ và không tốn quá nhiều thời gian thực hiện nhưng chúng lại đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Đặc quyền của phụ nữ là đẹp và hạnh phúc, nếu vẫn chưa thấy được điều đó tức là đã đến lúc cuộc sống của bạn cần một chút thay đổi.
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, cà phê không phải ngoại lệ.
Ai cũng biết thể thao tốt cho sức khỏe nhưng ít người chịu rời chiếc giường êm để tập thể dục. Hy vọng 5 lý do sau sẽ khiến bạn thay đổi.
Những ngày đầu năm mới với lịch trình bận rộn, Hoàng Thùy Linh vẫn dành thời gian ngồi ngẫm lại quá khứ, những áp lực mà cô nàng đã chịu đựng trong suốt hành trình tìm lại bản thân hậu scandal.
Trả lời phỏng vấn với ELLE, Quỳnh Anh đã hé lộ những lý do quyết định tham gia Supermodel Me Revolution năm 2021 dù rất quan tâm và ủng hộ cho các đại diện Việt Nam tại đấu trường nhan sắc quốc tế.
Mời bạn "theo chân" ELLE để tìm hiểu bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Blake Lively.
Chàng trai duy nhất trong top 3 đã dừng bước, để lại cơ hội giành danh hiệu quán quân Vietnam Idol 2014 cho 2 cô gái Minh Thùy và Nhật Thủy.
Taeyeon - nữ idol gen 2 nổi bật không chỉ với tài năng xuất chúng mà còn vì vóc dáng hoàn hảo và nét quyến rũ cuốn hút, là nguồn cảm hứng cho các tín đồ làm đẹp.
Việc duy trì lối sống lành mạnh không đồng nghĩa với những thay đổi đột phá hay những quy tắc nghiêm ngặt. Thay vào đó, những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày mới chính là chìa khóa để xây dựng một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh.
Tiến Việt, Ngân Hà, Đông Hùng, Phương Linh, Yến Lê, Nhật Thủy, Phú Hiển, Anh Quân, Minh Thùy là 9 thí sinh vượt qua thử thách đêm bán kết để đi tiếp vào vòng thi chung kết Vietnam Idol 2014.
Với sức hút mãnh liệt trên hành trình tìm kiếm tư liệu thời trang cổ điển, bộ đôi áo trắng và quần jeans xanh luôn nằm trong tủ đồ của mọi cô gái để chứng minh sự bền vững của mình qua năm tháng.
Giữa nhịp sống hối hả, cùng với dòng chảy thông tin hỗn loạn, thật khó để duy trì nguồn năng lượng tích cực và một lối sống lành mạnh. Chúng ta có xu hướng thực hiện những thói quen kém lành mạnh khiến bản thân luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi, mất cảm hứng hay thậm chí lão hóa nhanh hơn.
Tuy không có mối quan hệ nào hoàn toàn là hoàn hảo, nhưng một mối quan hệ lành mạnh sẽ luôn khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và an toàn. Khi bạn ở trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn và đối phương sẽ có mối liên kết rất vững chắc, tràn ngập tình yêu, sự tin tưởng và khả năng thấu hiểu lẫn nhau.
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 thói quen giúp cân bằng hormone sau tuổi 20 một cách tự nhiên và hiệu quả.
