Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap

Kết quả tìm kiếm: truoc khi ngu

Từ khóa liên quan: truoc khi ngu thoi quen truoc khi ngu suc khoe tinh than bi kip ngu ngon tu the goc gioi han tu the ngoi xom giac ngu thu gian suc khoe

bài viết liên quan

Phụ nữ thành công thường làm gì trước khi ngủ?

Phụ nữ thành công thường làm gì trước khi ngủ?

Những hoạt động được làm trước khi đi ngủ vốn là một việc ít được xem trọng, đặc biệt là trong thời buổi công nghệ, người ta thường gắn giấc ngủ của mình với những thiết bị điện tử hiện đại, tuy nhiên, đây được xem là hành động phá bĩnh những giấc ngủ chất lượng. Và nếu bạn đang muốn thay đổi thói quen của mình, hãy tham khảo những thông tin dưới đây được thống kê từ thói quen trước khi đi ngủ của những người phụ nữ thành công nổi tiếng.

26/07/2017
ăn uống - hamburger

Thói quen ăn uống trước khi ngủ có hại không?

Cám dỗ từ bữa ăn khuya mạnh đến nỗi nếu lý trí không mạnh mẽ, bạn sẽ dễ chiều lòng bao tử và chìm vào giấc ngủ với chiếc bụng thật no. Nhưng tất cả chúng ta đều biết thói quen này ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe...

14/07/2020
Không tẩy trang trước khi ngủ là sai lầm nguy hiểm nhất!

Không tẩy trang trước khi ngủ là sai lầm nguy hiểm nhất!

Nếu trang điểm là cách đơn giản nhất giúp chúng ta có một gương mặt tự tin và xinh đẹp thì việc đi ngủ với khuôn mặt trang điểm chính là cách nhanh nhất để hủy hoại làn da và vẻ đẹp của chúng ta. Hãy cùng ELLE điểm qua những hậu quả của việc không tẩy trang trước khi ngủ để hiểu kỹ hơn về tầm quan trọng của việc tẩy trang mỗi tối và tự nhắc nhở bản thân về thói quen nên có này nhé.

29/07/2017

11 thói quen trước khi ngủ khiến bạn luôn hạnh phúc

Trước khi ngủ là thời điểm hệ thần kinh và cơ thể chúng ta bắt đầu thư giãn, bước vào giai đoạn chuyển tiếp để hồi phục. Do đó, chỉ với một vài thói quen nhỏ tích cực, bạn đã có thể chủ động tạo ra giấc ngủ chất lượng và nuôi dưỡng tâm trí lành mạnh, hạnh phúc.

03/04/2025
giảm căng thẳng

5 Thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng trước khi ngủ

Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ chưa? ELLE sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó thông qua việc gợi ý cho bạn 5 loại thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng và có một giấc ngủ ngon.

10/12/2017
thoi-quen-cua-nguoi-thanh-cong-elle-man

Người thành công và những thói quen trước khi đi ngủ

Không dễ dàng gì khi có thể sắp xếp toàn bộ công việc vừa vặn trong một ngày. Đôi khi chúng ta chỉ ước một ngày có hơn 24 tiếng để hoàn tất số việc ta phải làm và kết quả là nhiều người trong chúng ta chọn cắt bớt thời gian ngủ để làm việc.

17/07/2017
cô gái có thói quen ngủ khoa học

9 thói quen những người có sức khỏe tinh thần tốt thường làm trước khi đi ngủ

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao một số người dường như chẳng bao giờ cạn kiệt năng lượng, dù lịch trình công việc dày đặc từ sáng đến tối? Bí quyết của họ nằm ở những thói quen nhỏ trước khi đi ngủ - những hoạt động giúp cơ thể lẫn tâm hồn được vỗ về và tái tạo năng lượng sau một ngày dài.

28/01/2025