Chỉ cần dành chút thời gian mỗi ngày thực hiện các bài tập tạ dưới đây, bạn có thể cải thiện khuyết điểm bắp tay thô, tăng cường sức khỏe và cảm thấy tự tin hơn.
Ăn kiêng ắt hẳn là kham khổ. Tuy vậy, muốn giữ kết quả của những ngày tháng “thắt lưng buộc bụng” kia được lâu dài, bạn còn cần tới sự cứu viện của “đồng minh” mang tên “tập luyện”.
Một cánh tay nhiều mỡ, mềm nhũn sẽ làm xấu đi vẻ ngoài của bạn.
Tạm biệt ngấn mỡ vùng cánh tay với những động tác đơn giản thực hiện tại nhà.
Nếu bạn quá bận rộn để có thể đến phòng tập gym mỗi ngày, bạn vẫn có những bài tập tại nhà vô cùng đơn giản nhưng giúp giữ cho eo, đùi và cánh tay thon thả. ELLE giới thiệu 3 bài tập đơn giản chỉ 15 phút mỗi ngày giúp vòng eo thon thả.
Không cần phải đến phòng tập hay sử dụng các thiết bị phức tạp, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một dáng lưng thon gọn, săn chắc ngay tại nhà với 5 bài tập giảm mỡ vùng lưng hiệu quả sau đây.
Chia tay chưa bao giờ là điều dễ dàng, ngay cả khi cuộc tình kết thúc trong êm đẹp. Khi sự gắn bó lâu dài được xem là chuẩn mực, nhiều người không tránh khỏi cảm giác thất bại khi mối tình của mình không thành. Tuy nhiên, hợp tan là điều không ai có thể nói trước. Vì vậy, thay vì chìm đắm trong đau buồn, đã đến lúc bạn cần xốc lại tinh thần để bắt đầu một chương mới của cuộc đời.
Đã bao giờ bạn cảm thấy thắc mắc liệu đã đến thời điểm phải "chia tay" với lọ kem chống nắng thân quen?
Một lần nữa, chúng ta lạc vào xứ sở thần tiên cùng chú thỏ trắng xinh đẹp trong bộ ảnh beauty "Bay trong mộng tưởng".
Vượt qua một mối tình tan vỡ chưa bao giờ là điều dễ dàng, khi bạn vừa phải chấp nhận sự thật đau lòng, vừa phải đối mặt với những cảm xúc như tổn thương, đau đớn, dằn vặt và luyến tiếc. Việc chữa lành cho một trái tim sau chia tay đòi hỏi chúng ta phải thật từ tốn, thận trọng, đồng thời nỗ lực học cách yêu thương bản thân và tin tưởng vào những điều tốt đẹp ở phía trước.
Là “thánh địa” cho tất cả - từ kẻ ngoại đạo chưa bao giờ động tay chân vào hoạt động thể chất cho đến người ngày đêm hùng hục tập luyện cơ bắp, yoga chính là sự cứu rỗi tuyệt vời cho những ai muốn tìm đến sự giao thoa của thể chất và tinh thần.
Tháng 9 năm ngoái, Angelina Jolie và Brad Pitt tuyên bố chia tay. Phải rất lâu sau đó, Angelina mới quyết định nói lên cảm xúc thật lòng sau khi cô chia tay Brad: "Tôi không thích độc thân. Đó là điều mà tôi không bao giờ muốn."
Bao nhiêu người trong chúng ta đã hỏi bản thân: mình có vui buồn, sống chết với công việc của mình không?
Trong bối cảnh thị trường kinh tế và việc làm có nhiều biến động như hiện nay, chúng ta không thể dự đoán được những rủi ro hay biến cố sẽ ập đến với quỹ tài chính hay sự nghiệp của bản thân. Vì vậy, việc tích cóp một khoản tiền để đối phó với các tình huống khẩn cấp như bệnh tật, tai nạn hoặc mất việc làm sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc sống thuận lợi.
Ít người biết rằng cơ thể chúng ta được bao bọc trong một lớp "da chết". Để loại bỏ lớp da này, bạn nên áp dụng cách tẩy da chết toàn thân ngay từ bây giờ.
[Tạp chí ELLE tháng 6/2017] Nhìn thân hình nóng bỏng, thần thái quyến rũ của Châu Bùi ngày hôm nay, ít ai biết cô bé đã từng rất tự ti về ngoại hình “lúc thì quá gầy, khi lại quá tròn” của mình.
Pilates hiện đang được ưa chuộng khắp thế giới vì đây là phương pháp ít tác động để tăng cường sức mạnh và làm săn chắc cơ thể. Cải thiện vóc dáng, giảm căng thẳng, hạn chế đau lưng, ngừa chấn thương, ... là một trong nhưng lợi ích đáng kể mà bộ môn Pilates mang lại cho người tập.
Trên mạng xã hội, ta luôn bắt gặp những lời cảm ơn, những bài viết đẫm nước mắt của người hâm mộ khi phải nói lời chia tay với một loạt phim dài mà họ yêu thích. Ngay bản thân mình cũng vậy, ai chẳng có lần buồn bã, đau lòng khi xem xong tập cuối của bộ phim mình đã trung thành ủng hộ suốt mấy năm trời. Có bao giờ bạn tự hỏi lý do đằng sau thứ cảm xúc mất mát mãnh liệt chỉ-vì-một-bộ-phim ấy là gì chưa?
