You searched for bi quyet workout

bí quyết workout của alessandra ambrosio trong show diễn

Các siêu mẫu áp dụng bí quyết tập luyện nào để có thân hình đồng hồ cát?

Thân hình phì nhiêu đã không còn là cơn ác mộng khi các siêu mẫu tiết lộ bí quyết workout hiệu quả giúp bạn sở hữu vóc dáng "đồng hồ cát".

01/06/2019

Lợi ích của tập thể dục thẩm mỹ

Tập thể dục - nhất là tập thể dục thẩm mỹ để giữ gìn vóc dáng là điều mà các quý cô luôn cố gắng hằng ngày. Ngoài giữ dáng, tập thể dục còn mang đến rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Hãy cùng ELLE điểm qua những lợi ích của tập thể dục thẩm mỹ nhé!

02/11/2015

Thể dục - cô gái xõa tóc ngồi bên cửa sổ.

Gợi ý 6 động tác thể dục dễ thực hiện cho người mới bắt đầu

Hầu hết chúng ta đều đề ra những mục tiêu quá khó hoặc không biết những bài tập thể dục phù hợp với cơ thể cũng như sức khỏe của mình. Phải chăng đó là lý do chúng ta nản chí ngay từ những buổi tập đầu tiên?

21/04/2024

Những bí quyết giúp Jennifer Lopez giữ gìn “vóc dáng không tuổi”

Bước qua độ tuổi ngoài 50, thế nhưng vóc dáng hoàn hảo và gợi cảm của Jennifer Lopez luôn là ước mơ của đa số phái đẹp.

14/02/2020

Giảm cân toàn thân với 7 bài tập mini workout 10 phút từ TikTok

7 bài tập workout từ TikTok gói gọn trong 10 phút mỗi ngày có thể giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng dễ dàng hơn.

14/09/2022

Cần những gì để việc tập thể dục tại nhà thực sự có hiệu quả?

Tập thể dục tại nhà là điều quá quen thuộc với các chị em, đặc biệt là những cô nàng công sở hoặc các bà mẹ bận rộn. Vậy luyện tập tại nhà có thực sự hiệu quả?

11/05/2018

5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho mùa du lịch biển

Mỡ bụng luôn là “kẻ thù” số một của phái đẹp, nhất là các chị em công sở. Với những bài tập giảm mỡ bụng nhanh này, bạn sẽ nhanh chóng có được cơ thể săn chắc như ý muốn.

27/04/2018

Lộ trình tập luyện tại nhà dễ dàng cho người mới bắt đầu

Duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn là chìa khóa mở ra cánh cửa tự tin trong cuộc sống.

23/07/2024

BlackPink đã workout như thế nào cho World Tour 2022

Điều gì đặc biệt ở chế độ diet và workout của BlackPink trước thềm World Tour 2022?

4 đóa hồng đen BlackPink luôn nằm trong “wishlist” thân hình ao ước của nhiều phụ nữ châu Á. Để chuẩn bị cho chuyến lưu diễn World Tour năm nay, các cô nàng vẫn luôn trung thành với bí quyết giữ dáng của riêng mình để sở hữu thân hình nóng bỏng mà không cần phải nhịn ăn.

10/09/2022

Quan điểm & cách giữ dáng đẹp từ 9 thiên thần áo tắm

Người mẫu hãng Victoria's Secret danh tiếng thường yêu cầu phải có một hình thể chuẩn để có thể mặc vừa vặn những bộ đồ lót quyến rũ. Vì vậy nàng ấy càng cần phải tập tành thể dục thể thao nghiêm túc để đạt được một cơ thể hoàn hảo.

26/02/2016

Làm đẹp, giữ dáng như Gigi Hadid và các IT Model trong suốt tuần lễ thời trang

Để luôn tự tin sải những bước catwalk thần sâu, những siêu mẫu hàng đầu như Gigi Hadid, Kendall Jenner đã chăm sóc da và giữ dáng như thế nào trong suốt tuần lễ thời trang danh giá?

28/09/2022

Giảm mỡ bắp tay cấp tốc với những bài tập đơn giản

Bắp tay to là lý do khiến nhiều chị em không tự tin khi diện trang phục hở tay. Tuy nhiên, với bài tập giảm mỡ bắp tay đơn giản này, bạn sẽ sớm lấy lại tự tin và có đôi tay săn chắc.

20/04/2018

6 bài tập mông đơn giản giúp vòng 3 trở nên săn chắc

Những đường cong của cơ thể luôn có một sức hút khó tả, nhất vòng 3 của người phụ nữ. Cùng ELLE tham khảo một số bài tập mông cực kỳ hiệu quả nhé!

26/04/2018

Các bài tập thể dục đơn giản giúp tăng kích cỡ vòng ngực

Các bài tập thể dục giúp tăng kích cỡ vòng một

Vòng ngực là đường cong quyến rũ đặc trưng nhất của bạn gái. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần biết các bài tập thể dục dưới đây để sở hữu vòng 1 căng tròn khỏe mạnh và gợi cảm.

26/12/2015

Chứng sần vỏ cam là gì và cách nào giải quyết để lấy lại làn da mịn màng?

Chứng sần vỏ cam ảnh hưởng đến 90% phụ nữ, khiến bạn mất tự tin và giảm chất lượng cuộc sống.

05/07/2018

Làn da nâu căng bóng: mốt mới của bạn gái

Trái ngược với da trắng, làn da nâu mang đến vẻ ngoài năng động, đầy khỏe mạnh và không kém phần hấp dẫn. Hãy cùng ELLE tìm hiểu một cách chi tiết hơn về xu hướng này nhé!

10/12/2015

Tập thể dục với ballet: Chuyển động duyên dáng như thiên nga

Bạn đã nghe đến sự kết hợp giữa nghệ thuật múa ballet vào luyện tập thể dục chưa?

22/10/2020

Kết quả tìm kiếm: bi quyet workout

bài viết liên quan