Công việc và những mối lo lắng xoay quanh đôi khi làm bạn trở nên ngại ngùng với những suy nghĩ, quyết định của mình.

Đôi khi, chỉ cần điều chỉnh góc nhìn, cách suy nghĩ một chút, bạn sẽ nhận thấy mình có thể dễ dàng vượt qua cảm xúc tiêu cực và bắt đầu một lối sống tích cực hơn.

Trong xã hội hiện nay, có quá nhiều thứ khiến mọi người dễ dàng rơi vào tình trạng căng thẳng. Nếu không nhanh chóng giải quyết kịp thời sự căng thẳng cũng như các cảm xúc tiêu cực, mọi chuyện sẽ trở nên phức tạp và khó khăn hơn.

Thay vì chỉ tạo ra những cảm xúc tích cực "giả tạo", sao ta không học cách làm chủ cảm xúc tiêu cực để tìm thấy hạnh phúc cho chính mình?

Bạn có thường đưa ra những phản ứng tiêu cực vì tức giận và sau đó hối hận không? Bạn có lo lắng từ ngày này sang ngày khác chỉ vì một chuyện cỏn con không? Trong một vài tình huống, cảm xúc có thể dâng lên mạnh mẽ và hầu như tất cả chúng ta đều bị chi phối bởi nó. Nắm được những bí quyết kiểm soát cảm xúc sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần và dễ dàng đạt được thành công trong cuộc sống.

Ai trong đời chẳng vài lần trải qua cảm xúc tiêu cực. Ngay cả những người vô tư, vui vẻ, yêu đời nhất cũng có những lúc cảm thấy tức giận, tuyệt vọng hay muốn buông xuôi, mặc kệ mọi thứ đang diễn ra.

“Buồn bã, giận dữ, ghen tuông, hạnh phúc, vui vẻ, yêu thương - hãy duy trì sự tách biệt với tất cả các tâm trạng”, Osho nói, “Hãy quan sát mọi thứ như thể nó là một đám mây đang lướt qua”.

Ngôn ngữ có sức ảnh hưởng đến niềm tin cũng như quyết định của mỗi người. Một số câu nói có thể khiến bạn lạc quan hơn mỗi ngày, nhưng số khác lại có thể trở thành vũ khí quay ngược lại bóp nghẹt trái tim của chính bạn.

Một người có chỉ số EQ (trí tuệ cảm xúc) cao không chỉ hiểu rõ bản thân mà còn xây dựng được những mối quan hệ sâu sắc và bền vững. Họ dễ dàng thích nghi, xử lý tình huống khéo léo và trở nên nổi bật trong công việc lẫn cuộc sống nhờ khả năng thấu hiểu và kết nối với người khác.

Đã bao giờ bạn cảm thấy những deadline chồng chất, những mối quan hệ không lành mạnh hay áp lực cuộc sống đều dồn đến cùng lúc và không cho bạn thời gian ngơi nghỉ? Bạn đang cảm thấy mắc kẹt trong cuộc sống có quá nhiều nặng nề và mệt mỏi? Có thể cảm xúc khó khăn, phức tạp bạn đang trải qua là “hồi chuông” cảnh báo bạn đang gặp những vấn đề không nhỏ với sức khỏe tinh thần.

Các thương hiệu trang sức cao cấp lựa chọn cỏ bốn lá làm nguồn cảm hứng vô tận trong những thiết kế phụ kiện độc đáo.

Bức xúc không làm ta vô can là tuyển tập gồm 26 bài viết chia thành ba phần tương ứng với ba chủ đề: phần 1 tập hợp các bài viết xoay quanh chủ đề đám đông và cá nhân; phần 2 nêu lên các quan sát của tác giả trước các vấn đề kinh tế, phát triển, luật pháp, chính sách; và phần 3 bàn đến các hiện tượng văn hóa.

Trước nhịp sống hiện đại với nhiều biến động, thách thức, việc duy trì các thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tinh thần nên được xem là mục tiêu ưu tiên hàng đầu. Không chỉ giúp bạn vững vàng vượt qua khó khăn, một tâm trí khỏe mạnh còn góp phần thúc đẩy sự phát triển cá nhân và xây dựng hạnh phúc toàn diện.

Biết được kiểu cảm xúc của mình sẽ giúp bạn có được cái nhìn sâu sắc hơn về cách mà bạn tương tác với mọi người và làm chủ cảm xúc của chính mình.

Nếu bạn cảm thấy mình có nhận thức sâu sắc về những gì đang diễn ra xung quanh và dễ bị chi phối bởi cảm xúc, lời nói, hành động của người khác, có thể bạn là một người cực kỳ nhạy cảm (HSP).

Tình yêu thuộc phạm trù con tim. Đôi lúc cảm xúc lấn át lý trí khiến con người ta rơi vào trạng thái tiêu cực.

Khi bạn có mục tiêu để phấn đấu, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình ý nghĩa hơn. Vậy điều gì đã ngăn 12 cung hoàng đạo thực hiện mục tiêu của mình?

Giáo sư, Tiến sĩ Tâm lý Trần Thị Minh Đức - Phó chủ tịch Hội Tâm lý học Việt Nam, cố vấn của dự án Hopeful Horizon - đã có cuộc trò chuyện chuyên sâu với ELLE Việt Nam về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên, cũng như cung cấp rất nhiều thông tin bổ ích để nâng cao nhận thức và hiểu biết dành cho nhóm đối tượng rất cần được quan tâm này.