Cuộc sống văn phòng gắn liền với những giờ ngồi liên tục khiến các cơ ở vai gáy trở nên căng cứng, tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Vật giá leo thang đang trở thành chủ đề “đau đầu” với nhiều người, đặc biệt là dân công sở. Bởi ngoài các khoản chi phí dành cho sinh hoạt, cuộc sống thường nhật còn phát sinh nhiều vấn đề cần phải thanh toán, trong khi khoản thu nhập hàng tháng lại tương đối hạn hẹp, cố định. Một số mẹo nhỏ ngay dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản đáng kể mỗi tháng.

Phần lớn các cô nàng văn phòng đang phải vật lộn với chứng đau mỏi cổ vai gáy do thói quen làm việc thiếu khoa học. Đừng để nỗi đau âm ỉ này ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống của bạn - hãy thử ngay 5 bài tập trị đau cổ sau đây.

Khi bị ngứa mắt, điều đầu tiên nên nhớ là: không được dụi mắt.

Đau cổ vai gáy không những gây cảm giác khó chịu, thậm chí còn đau lan khiến bạn có cảm giác chóng mặt, nhức đầu. Những động tác căng cơ dễ dàng thực hiện mà không cần dụng cụ sẽ giúp giảm đau nhau chóng cho vùng cơ bị tắc nghẽn ở vai cổ gáy.

Là một hot tiktoker triệu view và sở hữu lượng follow khủng trên mạng xã hội, Lê Bống không chỉ thu hút bởi những video hài hước, dí dỏm mà còn bởi những chia sẻ chân thành về cuộc sống. Mới đây, cô nàng đã khiến dân văn phòng "đồng cảm ngỡ ngàng" khi tiết lộ 4 khoản tiền khiến họ "cháy túi" mỗi tháng.

Đâu là những bài tập giúp làm khỏe và kéo giãn cột sống lưng mà bạn có thể thực hiện tại nhà?

Các động tác thể dục tại chỗ cơ bản giúp cơ thể bạn thư giãn khi ngồi làm việc lâu trước máy tính.

Nước nhỏ mắt dần trở thành sản phẩm không thể thiếu của dân văn phòng. Mỏi mắt, nước nhỏ mắt cần chứa các loại vitamin cũng như những thành phần thư giãn cho mắt. Khô mắt, sẽ là nước mắt nhân tạo để tạo lớp màng ẩm tức thì.

Mỏi lưng, đau thắt lưng, đau cột sống… là những triệu chứng thường thấy ở những người làm văn phòng. Việc thường xuyên phải ngồi làm việc tại chỗ, ngồi sai tư thế, ít vận động và căng thẳng công việc kéo dài là nguyên nhân khiến cho cơ thể luôn chịu nhiều áp lực, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, việc chọn đúng loại ghế ngồi phù hợp là điều vô cùng quan trọng đối với người làm văn phòng.

Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính khiến dân văn phòng dễ gặp phải tình trạng nhức mỏi cơ thể, đặc biệt ở vùng cổ, vai, gáy, lưng và mắt. Để giải tỏa những căng thẳng này, nhiều người đã lựa chọn máy massage như một giải pháp tiện lợi, giúp chăm sóc cơ thể một cách hiệu quả và mang lại cảm giác thư giãn tức thì.

"Bỏ túi" một số mẹo dưỡng da giữ dáng giúp nàng văn phòng khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Ngồi quá lâu trước màn hình máy tính không chỉ khiến đôi mắt mệt mỏi mà vóc dáng của bạn cũng bị ảnh hưởng không kém. Để giảm thiểu tình trạng đau nhức và giữ cho dáng người luôn cân đối, tập thể dục thường xuyên là một giải pháp hữu hiệu, song công việc bận rộn lại không cho phép bạn thực hiện điều này. Để phần nào giải quyết vấn đề trên, bạn có thể cân nhắc đến một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện vóc dáng cho người làm văn phòng dưới đây.

Ngoài chuẩn bị tốt kiến thức, kĩ năng, bạn cần chú ý đến thực phẩm nên và không nên ăn trước buổi phỏng vấn xin việc để tạo ấn tượng đẹp với nhà tuyển dụng.

Ngoài tà áo dài truyền thống, những quý cô sành điệu có thể thử ngay những item mới lạ cho mùa Tết 2025. Những outfit độc đáo và ấn tượng sẽ đem đến một hình ảnh trang phục Tết rất khác, vừa truyền thống nhưng vẫn giữ được hơi thở hiện đại.

Một đôi mắt sáng và khỏe là một đôi mắt được chăm sóc cẩn thận thường xuyên. Thế nhưng, tùy mỗi loại mắt thì sẽ có những phương pháp riêng, phù hợp để bảo vệ tối ưu nhất.

Phong thủy luôn là yếu tố được quan tâm hàng đầu trong thiết kế, xây dựng và trang trí nhà cửa. Bên cạnh những lợi ích về mặt tâm linh, đảm bảo nơi ở hợp phong thủy còn mang đến sự an tâm và thoải mái cho tâm hồn.