7 lợi ích đáng kinh ngạc của việc luyện tập Pilates
Không phải là một trào lưu tạm thời, pilates ngày càng được yêu thích nhờ mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và vóc dáng.
21/09/2024
Kết quả tìm kiếm: tap luyen pilates
Từ khóa liên quan:
tap luyen pilates
tap piltes
tu the pilates
tap luyen tai nha
tap luyen
bai tap pilates
giam can pilates
barrel pilates
mat pilates
bài viết liên quan
Pilates – Phương pháp tập luyện của các ngôi sao
Bí quyết giữ được thân hình hoàn hảo của các ngôi sao quốc tế, những siêu mẫu như Lily Aldridge, Irina Shayk hay Joan Small là gì? Câu trả lời chính là Pilates.
05/05/2021
Cân bằng với Pilates
Lắng nghe cơ thể từ bên trong, cảm nhận hết được những chuyển động trong mỗi đường cơ và mỗi nhịp thở, đó chính là những gì mà Pilates đem đến cho bạn. Hãy cứ tin thể thao không hẳn chỉ là vận động thể chất cho bụng phẳng, eo thon mà còn là một cách bạn cảm nhận được chính cơ thể của mình, tìm kiếm một sự cân bằng giữa muôn vàn áp lực, stress đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.
09/09/2014
Bí quyết sở hữu “vòng eo con kiến” từ Rosé (Blackpink)
Ăn kiêng có phải là cách duy nhất giúp Rosé (Blackpink) giữ gìn vóc dáng hoàn hảo?
17/08/2020
Pilates là gì mà các sao quốc tế lao vào tập luyện hăng say để giảm cân, giữ dáng?
Tai sao Pilates lại trở thành bí quyết giúp các sao nổi tiếng giảm cân và giữ dáng?
27/02/2019
Hướng dẫn những bài tập Pilates có thể thực hiện ngay tại nhà
Pilates sẽ cải thiện vùng core cho cơ thể giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu muốn tăng cường sức mạnh của mình, hãy thêm một hoặc hai bài tập Pilates vào kế hoạch tập luyện hàng tuần của bạn.
29/03/2022
Bí quyết gìn giữ vẻ ngoài tươi trẻ của “mỹ nhân không tuổi” Yoona
Dù đã bước sang tuổi 32, Im Yoona (SNSD – Girls’ Generation) vẫn giữ được diện mạo xinh đẹp, trẻ trung tựa thiếu nữ đôi mươi.
23/09/2022
Taeyeon và 4 thói quen lành mạnh giúp duy trì vòng eo “con kiến”
Taeyeon - nữ idol gen 2 nổi bật không chỉ với tài năng xuất chúng mà còn vì vóc dáng hoàn hảo và nét quyến rũ cuốn hút, là nguồn cảm hứng cho các tín đồ làm đẹp.
07/11/2024
Body balance: Bài tập cân bằng mang lại sức khỏe toàn diện
Bạn đã từng cảm nhận mệt mỏi và sự nhàm chán sau những buổi tập căng thẳng? Đừng bỏ lỡ cơ hội thử sức với Body Balance - một phương pháp tập luyện nhẹ nhàng kết hợp giữa Yoga, Thái cực quyền và Pilates.
20/06/2024
Hành trình nhan sắc nở rộ của “bông hồng lai” Jeon Somi
Nữ ca sĩ Jeon Somi vừa trở lại vào đầu tháng Tám với ca khúc mới "Dumb Dumb". Diện mạo mới cùng thần thái sắc sảo khiến giới mộ điệu đổ dồn sự chú ý về phía cô. Cùng ELLE nhìn lại quá trình "bông hồng lai" này nở rộ trước con mắt công chúng nhé!
13/08/2021
Học hỏi sao Hàn cách giữ dáng qua những bài tập thể dục cơ bản
Làm sao để có được tỉ lệ cơ thể cân đối không chút mỡ thừa như những ngôi sao xứ kim chi? Hôm nay, ELLE sẽ tiết lộ bài tập thể dục được họ ưa chuộng.
08/07/2020
20 phút mỗi ngày tại nhà với bài tập Pilates toàn thân cải thiện sức khỏe và cơ bụng
Pilates hiện đang được ưa chuộng khắp thế giới vì đây là phương pháp ít tác động để tăng cường sức mạnh và làm săn chắc cơ thể. Cải thiện vóc dáng, giảm căng thẳng, hạn chế đau lưng, ngừa chấn thương, ... là một trong nhưng lợi ích đáng kể mà bộ môn Pilates mang lại cho người tập.
03/03/2024
Pilates hay Yoga: Đâu là sự khác biệt và môn nào phù hợp với bạn?
Yoga và Pilates là hai bộ môn hoàn toàn khác nhau. Pilates lại chia ra pilates thảm, reformer, cadillac.. Yoga thì có hatha, hot, yin, trị liệu.
16/01/2024
Top 7 mỹ nhân Hoa ngữ sở hữu sắc vóc vạn người mê
Bạn muốn thay đổi phong cách thời trang đa dạng hơn nhưng vẫn còn tự ti vì cơ thể chưa săn chắc của mình? Cùng ELLE tìm nguồn cảm hứng giảm cân từ những người đẹp của giới Cbiz vừa đơn giản vừa hiệu quả: Dương Tử dùng cà phê để giảm cân, Triệu Lệ Dĩnh kiểm soát calo mỗi ngày.
27/06/2024
Eric Trần và tình yêu với pilates
Là 1 trong 2 người đồng sáng lập Pilates Việt Nam: By Pour Vous Method, Eric Trần có thời gian dài sống và tu nghiệp tại Vương Quốc Bỉ. Năm xưa, sau một tai nạn đe dọa đến chức năng của chân, anh đến với pilates và thành công diệu kỳ trong việc phục hồi.
07/09/2022
5 cách tạo & nuôi dưỡng thói quen tập thể hình
Thói quen tập Fitness thường xuyên sẽ mang đến thể lực tốt, vóc dáng đẹp và giải tỏa stress hiệu quả. Sau đây là bài viết tâm sự của một nhân vật trên tạp chí Vogue do ELLE biên dịch lại, chia sẻ cách tạo & nuôi dưỡng thói quen tập luyện thể thao của cô.
27/01/2016
Có cần đi giày thể thao khi tập luyện tại nhà?
Ngày nay, một đôi giày thể thao là một vật dụng không thể thiếu mỗi khi bạn chạy bộ, chơi thể thao, tới phòng gym hay chỉ đơn giản là ra ngoài dạo phố.
19/09/2022
Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể dục
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
19/06/2015