Nhà nghiên cứu tâm thần nổi tiếng David Hawkins (Hoa Kỳ) cho rằng, tùy theo cảnh giới tinh thần mà mỗi người có một tần số rung động khác nhau, từ 1-1000. Sự đau khổ, tuyệt vọng và oán thán mang tần số rung động thấp, khiến con người dễ mắc bệnh, và ngược lại, lòng hòa ái từ bi có tần số cao khiến mọi người sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Tại Việt Nam, Yoga không còn là một khái niệm xa lạ, nhưng bạn đã bao giờ thử kết hợp âm nhạc khi thực hành Yoga? Trong không khí sự kiện Ngày Quốc tế Yoga năm nay (21/6/2018), hãy đắm chìm trong những giai điệu âm nhạc bạn yêu thích trên Spotify để “xúc tác” cho hành trình trải nghiệm và khám phá Yoga của chính mình.
Rất nhiều điều đơn giản có thể thực hiện hàng ngày để giữ mãi vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Hãy khám phá những phát hiện mới nhất từ kiến thức tưởng chừng đã cũ.
Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng trong mùa Hè không còn là thách thức. Các phương pháp an toàn sau đây sẽ giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 4/2018] Nghỉ dưỡng kết hợp với trị liệu tinh thần đang là xu hướng chung của thế giới, và Việt Nam cũng không ngoại lệ.
Các động tác yoga này sẽ chữa dứt điểm cơn đau lưng của bạn!
Thời đại đổi thay kéo theo những quan điểm mới về phong cách sống. Nếu trước kia, giàu có, thành đạt là mục tiêu của con người thì giờ đây, sự an lạc trong thân - tâm - trí mới là đích đến của cư dân hiện đại.
Kỳ nghỉ hè chào đón bạn cùng với những thói quen hằng ngày. Nhưng chỉ vì bạn bận rộn với các kế hoạch nhận cần thiết, không có nghĩa là bạn phải bỏ qua các bài thể dục hàng ngày.
“Sao càng ngày da mình càng kém sắc vậy?” Da đang khô sạm dần, nhiều nếp nhăn, vết thâm nám xuất hiện, không chỉ trên mặt mà còn trên cổ, tay chân và lưng. Đừng vội nản lòng, hãy cùng ELLE chăm sóc da đều đặn và đúng cách với quy trình dưới đây để cải thiện những dấu hiệu lão hóa da.
Sẽ còn ai trong giới Hollywood thu hút bạn hơn Jessica Alba bởi lối sống khỏe mà cô chọn lựa, đã và đang truyền cảm hứng cho rất nhiều người? Đọc và lọc những bí quyết sống khỏe của Jessica Alba để vận dụng cho cuộc sống của chính bạn nhé!
Giữa nhịp sống hiện đại với tốc độ phát triển nhanh chóng, áp lực cơm áo, trách nhiệm công việc cùng nỗi lo không bắt kịp xu thế đang khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng và có nguy cơ dẫn đến trầm cảm.
Xinh đẹp và đầy quyền lực, thần thái của Hồ Ngọc Hà có được một phần là nhờ tập luyện yoga thường xuyên.
Nếu muốn hồ sơ xin việc trở nên thú vị hơn, bạn có thể liệt kê vào đó những hoạt động mà bạn yêu thích. Tất nhiên, kinh nghiệm và các thành tích trong công việc là vô cùng quan trọng, nhưng các sở thích cũng có thể khiến bạn nổi bật hơn giữa đám đông và giúp nhà tuyển dụng hiểu rõ hơn về ứng viên của mình.
Ứng với mỗi cung hoàng đạo, một thói quen buổi sáng phù hợp sẽ giúp bạn đạt được năng lượng tối đa để khởi đầu ngày mới đầy hiệu quả.
Sau một tuần, nếu bạn bắt tay vào chế độ tập luyện và ăn uống ít calories hơn, chắc chắn cơ thể bạn sẽ thon gọn được một chút, dần dần lộ ra những đường cong ẩn dấu.
Nhiều ngôi sao quốc tế và trong nước đều tin tưởng các bài tập yoga giảm cân, giữ gìn vóc dáng khỏe đẹp.
Kelly Rutherford vẫn tỏa sáng với vẻ đẹp trẻ trung và cuốn hút khi bước sang tuổi 56. Làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn và thần thái tự tin của cô không phải là ngẫu nhiên. Vậy đâu là bí quyết giúp ngôi sao “Gossip Girl” duy trì nét đẹp vượt thời gian?
Nói không với cardio khi bạn đã biết qua 6 cách biến sự vận động trở thành một niềm vui ngay sau đây.
