Các phương pháp tập luyện thể dục thể hình mới ngày càng trở nên phong phú. Trên thế giới, kết hợp các phương pháp tập luyện khác nhau để tăng hiệu quả hiện đang trở thành một trào lưu phổ biến.
Gợi ý các bài tập yoga giúp bạn hạn chế tình trạng đầy bụng, kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa.
ADIDAS đã cùng với các gương mặt hot như: Mai Ngô, Khả Ngân, Việt My, Julia Đoàn, Phương Ly và nhiều người đẹp khác, đã hội tụ trong một chuyến đi nghỉ dưỡng kết hợp với những hoạt động thể thao độc đáo. Chuyến đi không chỉ giúp các cô gái chinh phục được thử thách khó nhằn của bộ môn yoga trên nước mới lạ, khiến bản thân được kết nối với thiên nhiên cũng như góp sức bảo vệ môi trường biển.
Để "mẹ tròn con vuông", mẹ bầu nên chăm chỉ vận động cơ thể trong giai đoạn mang thai.
Nếu bạn đang theo đuổi những bộ môn như nâng tạ, Calisthenics, HIIT hoặc yoga, hãy theo chân 4 cô gái này trên Instagram để nuôi dưỡng cảm hứng và động cơ tập luyện của chính mình.
Ngoài những lợi ích cho sức khỏe tinh thần và kích thích hệ tiêu hóa, yoga còn giúp bạn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng vô cùng hiệu quả.
Tập Yoga đang là trào lưu được nhiều chị em ưa chuộng. Mời bạn cùng tham khảo các bài tập Yoga đơn giản và dễ thực hiện sau.
5 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn giữ mãi sự trẻ trung và thư thái đồng thời tái tạo năng lượng và khơi nguồn những năng lực tiềm ẩn.
Lúc nào cũng ngập tràn cảm xúc và thi vị hóa cuộc sống, một ngày ở nhà của NTK Li Lam trong thời kì đại dịch sẽ như thế nào? Những lời tâm sự, bức ảnh như có thể nhìn thấy và chạm khẽ vào không gian của Lam.
Một vóc dáng thon gọn và khỏe khoắn vẫn đang chờ đợi bạn đến chinh phục. Liệu bạn có sẵn sàng chấp nhận thử thách?
Khi chọn quần yoga, đẹp thôi tất nhiên là chưa đủ. Bạn cần phải cân nhắc nhiều yếu khác như độ vừa vặn, chất liệu, màu sắc...
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, lối sống hối hả, bộn bề dễ cuốn chúng ta lao nhanh về phía trước mà quên đi các vấn đề rất quan trọng của bản thân. Đó là sức khỏe tinh thần.
Cô gái 9X tài năng Jennie là một trong những nhân tố hiếm của Kpop khi sở hữu thân hình hoàn hảo đến từng centimet, gương mặt lôi cuốn và tài năng vượt trội ở nhiều lĩnh vực: hát, rap và nhảy.
Đâu là chế độ ăn sáng phù hợp cho các huấn luyện viên yoga? Bài viết này sẽ mách bạn nhiều công thức chế biến hay ho cho điểm tâm sáng hàng ngày.
Phải làm sao để đời sống tình dục "thăng hoa" hơn?
Yoga là một cách bạn có thể học để đối phó với căng thẳng một cách hiệu quả hơn, nhất là trước thềm năm mới 2022 sau một năm đầy biến động. Nếu bạn thực hiện đều đặn thì bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu, sảng khoái, đầu óc thanh thản, sức khỏe được nâng cao và tinh thần được cải thiện đáng kể.
[Tạp chí tháng 6/2017] Nếu bạn là “tín đồ” của loại hình du lịch nghỉ dưỡng vào mùa Hè này, hãy ghé mắt tham khảo những địa chỉ trong nước mà ELLE đã kiểm chứng sau đây.
Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe, còn giúp cải thiện tinh thần, cơ thể dẻo dai. Không những vậy yoga còn được biết đến là phương pháp giảm cân, đốt mỡ thừa hiệu quả bởi Yoga có thể đốt cháy 435 kcal sau mỗi buổi tập.
