You searched for whey protein

Vì sao nên kết hợp whey protein khi tập gym?

Whey protein được xem là sản phẩm phục hồi cơ bắp tức thì. Là một gymer, bạn chắc chắn không thể làm lơ trước thức uống này.

31/10/2023

Cách sử dụng whey protein để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.

11/11/2023

4 công thức món tráng miệng cùng whey protein dành cho cô nàng tập gym

Cùng ELLE khám phá những công thức độc đáo biến bột whey thành những món tráng miệng vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, không chỉ thỏa mãn vị giác mà còn tiếp thêm năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể bạn sau mỗi buổi tập.

13/10/2024

Thực phẩm gây mụn nên tránh. Ảnh: Pixabay.

Đâu là những thực phẩm gây mụn bạn nên hạn chế tiêu thụ?

Chế độ dinh dưỡng thực sự đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành mụn. Giờ đây, bạn cần biết cách xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để "tạm biệt" những đốm mụn đáng ghét.

24/12/2019

Phụ nữ tăng cân thế nào để luôn đẹp – khỏe – hạnh phúc?

Cẩm nang tăng cân an toàn và khoa học cho những quý cô "cò hương"!

28/05/2019

8 loại thực phẩm thiên nhiên giúp bạn tăng cân an toàn và nhanh chóng

Những thực phẩm trong bài viết này vô cùng gần gũi và dễ tìm. Việc của bạn chỉ là thiết lập những thực đơn khoa học chứa những thực phẩm này và chờ đợi kết quả mà mình mong muốn!

29/04/2024

Chuối có phải lựa chọn tốt vào buổi sáng và trước khi tập luyện?

Thanh ngọt, dễ ăn và giàu dinh dưỡng, chuối là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất. Nhưng liệu ăn loại quả này vào buổi sáng có thực sự tốt? Và trước khi tập luyện, thực phẩm này có phải là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường năng lượng?

07/03/2025

Bí quyết tăng cân nhanh và an toàn giúp nàng đầy đặn hơn

Thay vì lo lắng về vấn đề tăng cân, những nàng gầy phải đối mặt với một thử thách đặc biệt mang tên “ăn mãi không mập”.

31/03/2020

5 nguyên liệu làm đẹp da từ thời cổ đại vẫn được dùng đến nay

Nếu chăm chỉ dưỡng da từ các phần này, bạn muốn xấu đi cũng khó!

05/07/2019

Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để đạt hiệu quả?

Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.

13/11/2024

Cô gái xỏ khuyên rốn chụp hình bên bờ biển

Xỏ khuyên rốn và những điều cần lưu ý sau khi thực hiện

Nếu bạn đang chuẩn bị xỏ khuyên rốn hoặc vừa thực hiện, việc nắm rõ những điều cần kiêng cữ là "chìa khóa" giúp vết thương mau lành, tránh viêm nhiễm và giữ được tính thẩm mỹ dài lâu.

26/03/2025

Cô gái thực hiện thói quen giúp tăng đề kháng

5 thói quen giúp tăng đề kháng trong mùa lạnh

Xây dựng những thói quen lành mạnh không chỉ giúp bạn tăng đề kháng mà còn giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất để tận hưởng trọn vẹn không khí se lạnh mùa cuối năm.

01/11/2024

Top 8 sản phẩm granola lý tưởng cho chế độ ăn kiêng hiệu quả

Granola không đơn giản chỉ là ngũ cốc, mà còn được xem là một “bữa ăn thu nhỏ” hội tụ đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, mang lại sự cân bằng cho cơ thể trong một khẩu phần tiện lợi và bổ dưỡng.

20/11/2024

Zendaya cột tóc cao và tạo dáng đứng trước kệ sách

Bật mí 4 thói quen chăm sóc sức khỏe đơn giản của Zendaya

Bên cạnh tài năng diễn xuất và phong cách thời trang đỉnh cao, Zendaya còn là ngôi sao nổi tiếng bởi lối sống lành mạnh, đầy cảm hứng. Vậy bí quyết nào giúp cô nàng luôn tươi tắn và tích cực giữa nhịp sống bận rộn?

10/12/2024