You searched for giau protein

Cô gái cười, tay cầm ly sinh tố giàu protein.

10 công thức đơn giản cho một bữa sáng giàu protein

Hãy bắt đầu yêu thương bản thân bằng một bữa sáng thật thơm ngon và giàu protein nhé.

20/04/2024

tổng hợp các loại thực phẩm giàu protein

Danh sách các loại thực phẩm giàu protein bạn nên biết

Tác dụng của protein là gì và các thực phẩm nào sẽ giàu protein?

03/01/2022

Gợi ý 6 thực đơn bữa tối giàu protein dành cho nàng giảm cân

Thực đơn hàng ngày đóng vai trò quan trọng khi đang giảm cân, và protein chính là "chìa khóa" giúp bữa tối trở thành bước đệm hoàn hảo giúp các nàng sở hữu vóc dáng thon gọn.

22/12/2024

7 điều cần tránh trước khi bước vào chế độ ăn giàu protein

Sơ hữu thân hình nóng bỏng với chế độ ăn giàu protein đúng cách.

29/03/2019

cô gái uống sữa giàu protein sau khi tập thể dục

Gợi ý 6 thực phẩm giàu protein cho bữa sáng tràn đầy năng lượng

Một bữa sáng thơm ngon, giàu protein là "bước đệm" cho ngày mới tươi vui và tràn đầy năng lượng.

24/12/2024

Cách sử dụng whey protein để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.

11/11/2023

Người phụ nữ ngoài 30 ngồi thư giãn trong công viên, thể hiện lối sống lành mạnh và chủ động duy trì cơ bắp sau tuổi 35.

6 thói quen cần áp dụng sau tuổi 35 để duy trì cơ bắp săn chắc

Bước qua tuổi 35, cơ thể bạn có thể không còn săn chắc và dẻo dai như trước. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, phục hồi chậm và làn da chùng nhão là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này nhờ một vài thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.

08/04/2025

Cô gái thức dậy trên giường đang cân, giảm cân

Tìm hiểu quy tắc giảm cân 30-30-30 đang “gây sốt” trên TikTok

Thân hình lý tưởng luôn là mục tiêu mà nhiều người khao khát nhưng không phải ai cũng tìm thấy phương pháp phù hợp để đạt được kết quả. Quy tắc giảm cân 30 - 30 - 30 chính là giải pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.

24/05/2024

trao đổi chất - cô gái đi chợ mua rau xanh

5 nhóm thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả

“Ăn để giảm cân” tưởng là câu nói bông đùa nhưng đó là sự thật. Ăn những thực phẩm tăng cường trao đổi chất là cách giảm cân an toàn, lành mạnh và hiệu quả.

20/11/2024

7 món ăn vặt bạn có thể ăn đêm mà không tăng cân

Với những ai đang cố gắng kiểm soát cân nặng, ăn đêm gần như là điều cấm kỵ. Thế nhưng, việc nhịn ăn sau 6 giờ tối không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn, đặc biệt khi cơ thể vẫn cần năng lượng để phục hồi và nghỉ ngơi. Bí quyết nằm ở sự lựa chọn những món ăn vặt thông minh có thể giúp bạn yên tâm nạp năng lượng mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

12/04/2025

Bí quyết đơn giản giúp bạn ngưng trì hoãn việc tập luyện

Chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy thật khó khăn khi phải duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày. Điều này khiến cơ thể và tâm trí ta luôn trì hoãn khi nhắc đến việc tập luyện. Với những bí quyết dưới đây, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu hành trình của mình và luôn nhớ rằng: tập luyện phải là một niềm vui, không phải là một hình thức trừng phạt.

20/01/2025