Ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày và những nguy cơ sức khỏe bạn phải đối mặt
Trầm cảm, lão hóa sớm, tăng cân chóng mặt... là một số ít trong những tác hại nghiêm trọng của việc ngủ không đủ giấc.
08/06/2019
Kết quả tìm kiếm: ngủ
bài viết liên quan
8 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da
"Trẻ mãi không già" với những thói quen đơn giản mà ai cũng có thể làm được.
21/11/2018
Gợi ý 9 bước trang trí phòng ngủ nhân dịp Giáng Sinh
Những bước trang trí sau đây sẽ giúp phòng ngủ của bạn thêm phần ấm cúng và đẹp đẽ lung linh nhân dịp lễ Giáng sinh.
14/12/2021
Bí quyết giúp nàng giữ nếp cho tóc xoăn khi ngủ
Làm thế nào để bảo vệ mái tóc xoăn bồng bềnh, đặc biệt là khi bạn đang ngủ? Mời bạn cùng ELLE điểm qua các mẹo đơn giản sau đây.
18/06/2024
Bí quyết chọn quần áo ngủ thông minh giúp bạn có một đêm ngon giấc
Sau một ngày dài mệt mỏi, cơ thể bạn xứng đáng được thưởng một bộ đồ ngủ xinh đẹp và thoải mái.
27/01/2019
5 bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn ngủ ngon hơn
Những bài tập thể dục dưới đây không chỉ giúp bạn thư giản sau những bộn bề cuộc sống mà còn làm bạn ngủ ngon hơn nữa đấy.
14/09/2019
#ELLEstayinginfashion: Cozy Aesthetic – Nghệ thuật “lười biếng” từ những bộ đồ ngủ
Thả mình trong bộ đồ pyjama và nằm dài trên giường ngủ cũng có thể cho ra đời những bức ảnh điệu nghệ theo phong cách Cozy Aesthetic.
27/11/2022
Những điều bạn nên lưu ý khi chọn mua đèn ngủ
Đèn ngủ không chỉ là một vật trang trí phòng, nó còn giữ cho gia đình bạn an toàn vào ban đêm một cách hiệu quả mà không tiêu thụ nhiều năng lượng.
01/10/2021
#ELLEstayinginfashion – Khi những thiết kế váy ngủ bay bổng “lên ngôi”
Đã đến lúc bạn thay những bộ đồ ở nhà nhàm chán, có phần xuề xoà, đơn điệu trong tủ đồ của mình bằng các thiết kế váy ngủ nữ tính và thời thượng.
17/06/2021
Những cách đơn giản để cải thiện tình trạng mất ngủ
Mất ngủ là vấn đề phổ biến của xã hội hiện đại, xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do căng thẳng kéo dài kèm theo những âu lo của cuộc sống thường nhật, gây cản trở nhiều mặt trong đời sống con người.
23/05/2021
Người thành công và những thói quen trước khi đi ngủ
Không dễ dàng gì khi có thể sắp xếp toàn bộ công việc vừa vặn trong một ngày. Đôi khi chúng ta chỉ ước một ngày có hơn 24 tiếng để hoàn tất số việc ta phải làm và kết quả là nhiều người trong chúng ta chọn cắt bớt thời gian ngủ để làm việc.
17/07/2017
Mặt nạ ngủ: sử dụng thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?
Ngủ là cách để tái tạo năng lượng cho cơ thể, trí óc và tâm hồn của bạn. Đó là thời gian nghỉ ngơi vô cùng cần thiết mà chúng ta mong chờ vào mỗi đêm - và cũng là thời điểm hoàn hảo để sử dụng mặt nạ ngủ.
28/01/2021
[Review sách hay] Chàng chó – Bức shunga họa bằng từ ngữ
Trong "Chàng chó", Yoko Tawada đã cho thấy một cá tính đặc biệt và lòng dũng cảm vô song để hướng về một Nhật Bản trong tấm gương soi.
17/01/2025
Những câu nói ngôn tình trong phim cổ trang Hoa ngữ
Phim cổ trang Hoa ngữ luôn nhận được nhiều sự yêu mến của đông đảo người xem không chỉ bởi cốt truyện hấp dẫn, dàn diễn viên đẹp xuất sắc mà còn bởi những câu nói ngôn tình ngọt ngào làm say lòng người.
16/12/2019
Bạn có từng nghĩ đến việc sẽ đọc sách trước khi ngủ?
Thay vì cầm điện thoại và lướt Facebook, bạn hãy đọc sách trước khi ngủ để có một tinh thần minh mẫn hơn vào sáng hôm sau.
19/03/2018
Công việc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn như thế nào?
Nếu bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ, đây là dấu hiệu báo động bạn đang làm việc quá sức, cần phải được khắc phục kịp thời.
20/04/2018
5 Thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng trước khi ngủ
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ chưa? ELLE sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó thông qua việc gợi ý cho bạn 5 loại thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng và có một giấc ngủ ngon.
10/12/2017
11 thói quen trước khi ngủ khiến bạn luôn hạnh phúc
Trước khi ngủ là thời điểm hệ thần kinh và cơ thể chúng ta bắt đầu thư giãn, bước vào giai đoạn chuyển tiếp để hồi phục. Do đó, chỉ với một vài thói quen nhỏ tích cực, bạn đã có thể chủ động tạo ra giấc ngủ chất lượng và nuôi dưỡng tâm trí lành mạnh, hạnh phúc.
03/04/2025